Mất ngủ có thể là một bệnh dịch lý, thậm chí xuất hiện trong yếu tố hoàn cảnh các bệnh lý khác hoặc có thể là một triệu chứng của các bệnh lý khác. EDS chưa hẳn là bệnh lý mà là triệu chứng của không ít loại bệnh tật về giấc ngủ.
Bạn đang xem: Chữa buồn ngủ ban ngày
Khó đi vào giấc ngủ (mất ngủ vị khó đi vào giấc ngủ) rất cần được phân biệt với cực nhọc khăn gia hạn giấc ngủ với thức dậy nhanh chóng (mất ngủ do duy trì giấc ngủ) bởi vì các tại sao khác nhau. Mất ngủ khởi phát lúc ngủ lưu ý đến hội chứng quy trình ngủ muộ bệnh lý nhịp điệu nhịp sinh học, loại quá trình ngủ thay đổi tham khảo thêm n, mất ngủ mạn tính về trọng điểm sinh lý, hội bệnh chân không chấm dứt nghỉ Rối loạn hoạt động chân tay bao gồm chu kì (PLMD) với hội hội chứng chân không im (Restless Legs Syndrome - RLS) náo loạn vận động chân tay có chu kỳ luân hồi (PLMD) và hội hội chứng chân không yên (RLS) được đặc trưng bởi những chuyển động bất thường và nhiều lúc là xúc cảm ở các chi dưới hoặc trên có thể gây cản trở... xem thêm hoặc ám hình ảnh thời thơ ấu. Mất ngủ do duy trì giấc ngủ gợi nhắc trầm cảm nặng Trầm cảm nổi bật (rối loạn solo cực) những rối loạn trầm cảm được đặc thù bởi bi tráng trầm trọng hoặc dằng dai đủ để ảnh hưởng vào hoạt động tính năng và thường là do giảm sự thân mật hoặc yêu thích trong các hoạt động. Nguyên nhân... xem thêm , dừng thở lúc nằm ngủ do trung ương dứt thở trung ương khi nằm ngủ dừng thở trung ương lúc nằm ngủ (CSA) là một trong nhóm không đồng hóa các điều kiện được đặc thù bởi sự thay đổi trong điều khiển thông khí mà không biến thành tắc nghẽn con đường thở. Phần đông các điều kiện... bài viết liên quan , ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn ngưng thở khi nằm ngủ do ùn tắc ngưng thở ùn tắc khi ngủ (OSA) bao gồm các quá trình đóng lại toàn bộ hoặc 1 phần của con đường thở trên xảy ra trong thời hạn ngủ và dẫn đến ngừng thở (được định nghĩa là thời kỳ dừng thở... xem thêm , rối loạn hoạt động chân tay theo chu kỳ luân hồi Rối loạn hoạt động chân tay gồm chu kì (PLMD) và hội triệu chứng chân không yên ổn (Restless Legs Syndrome - RLS) rối loạn vận động thủ công có chu kỳ (PLMD) cùng hội chứng chân không im (RLS) được đặc trưng bởi những vận động bất hay và nhiều lúc là cảm hứng ở các chi bên dưới hoặc trên hoàn toàn có thể gây cản trở... đọc thêm hoặc lão hóa. Ngủ sớm với thức giấc sớm gợi nhắc đến hội chứng pha ngủ đến sớm bệnh tật nhịp điệu nhịp sinh học, loại tiến độ ngủ chuyển đổi xem thêm .
Bệnh lý giấc ngủ có thể là do những yếu tố bên phía trong cơ thể (nội tại) hoặc bên phía ngoài cơ thể (bên ngoài).
Sử dụng caffein hoặc những chất kích thích khác (đặc biệt ngay sát giờ đi ngủ thậm chí còn là giờ chiều với những bệnh nhân nhạy cảm)
Bệnh nhân bù đắp mang đến giấc ngủ thiếu bằng việc ngủ dậy muộn hoặc ngủ trưa rất có thể nhiều hơn giấc ngủ ban đêm.
Xem thêm: Google Webmaster Tools Là Gì ? Hướng Dẫn Sử Dụng Công Cụ Quản Trị Website
Người mất ngủ nên tuân theo một thời gian thúc giấc thường xuyên xuyên và né tránh ngủ trưa dài quá thời hạn ngủ đêm.
dọn dẹp giấc ngủ Vện sinh giấc mộng
Những stress cảm giác đột ngột (ví dụ như mất việc làm, nhập viện, một trường hòa hợp tử vong trong gia đình) có thể gây mất ngủ. Các triệu hội chứng thường hết sau thời điểm những căng thẳng giảm đi; mất ngủ thường thoáng qua với ngắn ngủi. Tuy nhiên, nếu bi tráng ngủ ban ngày và mệt mỏi xuất hiện, quan trọng nếu chúng tác động đến hoạt động ban ngày, đề xuất điều trị bởi thuốc ngủ dịp đi ngủ trong thời gian ngắn. Tình trạng lo lắng có thể cũng cần được điều trị quánh hiệu.
Mất ngủ bất kỳ nguyên nhân, rất có thể dai dẳng kể cả kiểm soát các nguyên tố thúc đẩy, thường là vì bệnh nhân cảm thấy băn khoăn lo lắng về một đêm mất ngủ tiếp theo sau và kế tiếp là một ngày mệt mỏi mỏi. Thông thường, bệnh nhân dành hàng tiếng đồng hồ trên giường triệu tập và quan tâm đến về sự mất ngủ của họ, và cực nhọc ngủ nghỉ ngơi trong phòng của mình hơn đối với ngủ xa nhà.
Điều trị về tối ưu kết hợp
Các chiến lược hành vi nhận thức
Thuốc khiến ngủ
Các chiến lược hành vi nhấn thức khó tiến hành và mất quá nhiều thời gian hơn nhưng kết quả kéo dài lâu bền hơn sau khi khám chữa kết thúc.
